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工作說明:


1.10:00~15:00時間彈性可商量,時數若不足亦可搭配假日全天

2.時薪120起

3.工作內容一般外場點餐環境清潔等庶務,簡單容易上手。

歡迎工讀生及2度就業媽媽等..環境單純、乾淨明亮!!



工作地點:


新北市中和區 連城路246之1號 (遠東世紀廣場科學園區)


工作時間:


日班, 假日班, 短期(六個月內)說明:10:00~15:00


工作性質:


工讀


職務類別:


餐飲服務人員餐廚助手洗碗人員


工作待遇:


面議


需求人數:


1~3人


到職日期:


一週內


職缺更新:


2016/2/13






求才條件





身份類別:


不拘


學歷限制:


高中職 以上
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科系限制:


不拘


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工作經驗:


不拘


附加條件:


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▲一起床發現脖子緊繃動不了,小心落枕已找上你。(圖/記者李佳蓉攝)

記者李佳蓉/台北報導

繼上一波帝王寒流剛離開台灣,連日低溫下雨,濕冷的天氣讓有些在年前熬夜工作、放寒假玩到瘋,三更半夜才躲進溫暖被窩的民眾,隔天醒來隱約感受到脖子後側有隱隱的緊繃感,準備起床時,脖子像機器人一樣又硬又直整個僵住,一轉就痛,「落枕」就這樣找上你!

彰化基督教醫院中醫部醫師張順昌表示,落枕又稱為「失枕」,好發於天冷時節,常見於20~4、50的青壯年族群。臨床上多表現睡起後頸部疼痛,活動受限,如:點頭、轉頭時,會出現活動度受限或劇痛,甚至連吞嚥、說話等細微動作,都會引發疼痛。

張醫師提到,落枕多因體虛或過度勞累,以及需長期低頭的工作者,因頸部的肌肉長時間受到牽張而導致勞損,加上外在的誘發因素:睡覺時脖子受寒、被窩起身溫差大、姿勢不良及枕頭軟硬高低不適,所造成的頸部肌肉痙攣

中醫治療落枕的方法有傷科手法、針灸及內服藥物調整體質等。張醫師說明,傷科手法可緩解局部痙攣的肌肉,經由詳細而確實的確診後,能夠精確地摸出緊繃的肌肉與受牽拉而錯縫的頸椎關節,以進行鬆筋與關節復位手法;此外,針灸採用局部或遠端取穴原理,透過經絡運行,調整氣血循環,以緩解肩頸肌肉的僵硬不適。

除了上述的治療方式,張醫師也提供穴位按摩法,他說,若一起床發現自己不小心落枕了,可先嘗試按壓以下穴道,一邊按摩穴位的同時,要一邊旋轉頭頸部。平時工作導致頸部肌肉僵硬痠痛,也可以時常按摩這些穴位,促進經脈氣血運行,預防落枕發生。

穴位按摩DIY:

後溪穴:微握拳,在小指掌指關節的橫紋盡端,赤白肉際處。



▼後溪穴位置示意圖。(圖/彰化基督教醫院提供,下同)D




外關穴:伸臂俯掌,在腕背橫紋上3指幅處,當橈骨與尺骨之間。

落枕穴:位於手背側第2、3掌骨間,指掌關節後約1公分處。

▼落枕穴位置示意圖。



風池穴:
位於後頸部,後頭骨下,2條大筋外緣陷窩中,相當於耳垂齊平。



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