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【韓璧食府】LOTTE 三層薄荷涼糖-汽水(74g)
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湯姆布萊迪Tom Brady和吉賽兒邦臣Gisele Bundchen夫妻，一個是美式足球的明星球員、一個是世界級超模，兩人的完美體態必須靠一流的飲食掌控。最近他們聘請的私人營養師兼廚師接受採訪，公開他們一家完美的飲食準則，2016年如果想讓身材往更完美的境界挺進，以下的5件事供大夥來參考。
1. 80?飲食來自蔬菜
當然也有澱粉，但都是糙米、藜麥、小米、豆類等低GI食材。剩下的20?肉類但只挑瘦肉，包含牛排屏東住宿、鴨肉和雞肉都有，魚的部分則以鮭魚為主。
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2. 禁吃高糖分食物
湯姆自己就在廣播上說他現在拒吃玉米片cereal和可口可樂。廚師說很高興他做到了，因為糖分真的會害死人。
3. 用椰子油取代橄新竹北埔民宿欖油來炒菜
一律不使用白糖、白麵粉、味精等人工過的食材，扮沙拉會用初榨橄欖油，但煮菜則是椰子油，鹽的話則挑喜馬拉雅的粉紅鹽。
4. 這些都「不」…
「不喝咖啡，不吃有咖啡因的食物，不吃菇類，不吃乳製品。」
5. 適量的水果
湯姆據說非常不愛吃水果，所以，廚師建議把香蕉打成奶昔，比較好入口
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品 名：LOTTE 三層薄荷涼糖(汽水)
重 量：74公克
有效期限：標示於包裝上(西元 年/月/日)
成 份：甜味劑、調味劑、香料、草本植物萃取物、食用天然色素、乳化劑
產 地：韓國
製 造 商：樂天製果(株)
營養標示
(每一份量11公克)
本包裝含6份
熱量 25大卡
蛋白質 0公克
脂肪 0公克
飽和脂肪 0公克
反式脂肪 0公克
碳水化合物 11公克
鈉 0毫克
營養標示數據若與包裝上略有差異時，以實際包裝上標示為準
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